현대인의 삶은 스마트폰, SNS, 알림, 이메일 등 수많은 디지털 요소로 가득 차 있습니다. 이러한 환경 속에서 디지털 미니멀리즘은 삶의 질을 향상시키기 위한 중요한 철학으로 주목받고 있습니다. 본 글에서는 디지털 미니멀리즘의 개념과 실생활에서 실천할 수 있는 디지털 디톡스 방법을 소개합니다.디지털 미니멀리즘이란?디지털 미니멀리즘(Digital Minimalism)은 필요한 디지털 기술만을 선별적으로 사용하고, 나머지 기술은 배제하거나 최소화하여 정신적 여유와 집중력을 확보하는 삶의 방식입니다. 이는 단순히 디지털 기기를 끄는 것이 아닌, 기술을 능동적으로 통제하는 습관을 말합니다.왜 디지털 디톡스가 필요할까요?집중력 향상: 끊임없는 알림은 우리의 집중력을 분산시킵니다.정신 건강 개선: SNS 과다 사용..
